분류 전체보기 (1) 썸네일형 리스트형 운동 운동 무엇보다 중요하다는 것을 대부분 아니 모든사람이 인정할 것이다. 그러나 이것을 실천하기가 어려워하시는 분들이 많다. 그런분들은 운동을 시간을 내서 한다기 보다 생활이 운동이다라는 생각을 가지시면 좋을 듯하다. 일예로 엘리베이터 기다릴 때 종아리 운동 10번하기 등 생활 속에서 조금조금씩 쉽게 실천할 수 있는 부분을 선정해서 실천하는게 좋다. 그러면 부담도 되지않고 자주하다보면 습관적으로 하게되고 보이지는 않지만 건강을 조금씩 좋아지고 있을 것이다. 이전 1 다음
